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  봄철 건강관리 2024.05.07

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  울산 라엘에스 아파트 분양 정보 2024.05.03

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  고지혈증 약 오래 먹으면 건강에 안 좋은가요? 2024.05.03

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  울산교차로 이용고객 찐후기 모아보기 2024.04.29

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  우리지역 좋은 병원 찾기 2024.04.26

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  2차 성징이 빠른 아이 2024.04.22

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생활노하우

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  울산교차로 이용고객 찐후기 모아보기 안녕하세요, 똑똑입니다 ^^ 고객님들이 부동산, 구인구직, 자동차 등 다양한 상품을 이용해주고 계신데요, 울산교차로 홍보효과가궁금했던 분들을 위해울산교차로 리얼후기를 모아소개해드리겠습니다~!!   공인중개사 이용후기 모음  울산교차로는 5천 여명의공인중개사 분들과 함께 하고 있는데요,​울산교차로 부동산 중개상품이 간편하고 신문과 인터넷 동시에 이용가능하여고객범위가 넓은 점을 주로 남겨주셨습니다.  " 매물 관리에서 등록까지 간편하게 사용할 수 있어요 "- 홍인숙공인중개사 홍인숙 소장님 -                                               " 신문과 인터넷 동시에 이용할 수 있어 고객범위가 넓어요 "                                          .. 2024.04.29

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  우리지역 좋은 병원 찾기 안녕하세요, 똑똑입니다 ^^ 봄이 왔나했는데 벌써 여름이 왔나 싶게 덥고요즘 같이 일교차가 심한 이럴 때일수록 건강관리를 잘 해야 하는데요, 진료를 받을 수 있는우리집 근처 병원을 빠르게 찾을 수 있는 ‘우리지역 좋은병원 찾기’ 서비스를소개해보도록 하겠습니다~!!우리지역 좋은병원 찾기  ‘우리지역 좋은병원 찾기’는멀리 가지 않아도 내가 사는 동네에서우수한 병원을 찾을 수 있는 편리한 서비스입니다.   건강보험심사평가원 (hira.or.kr) 또는 ‘건강e음' 앱에서 이용할 수 있습니다.    건강보험심사평가원요양기관업무포털 요양기관 업무포털시스템은 진료비 청구와 관련된 각종 정보 제공과 심사진행과정 및 결과 조회, 의료기준 관리, 이의신청, 정산관리 등 다양한 서비스를 제공합니다. 바로가www.hira... 2024.04.26

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  미취업 청년 구직활동 지원! 울산청년 구직지원금 안녕하세요, 똑똑입니다^^ 현재 울산 거주 미취업 청년들의 구직활동 지원을 위한 '울산청년 구직지원금' 참여자를 모집중인데요, 어떤 내용일지 한 번 알아보겠습니다~!! 2024 울산청년 구직지원금 울산청년 구직지원금이란? '울산청년 구직지원금'은 울산에 주민등록을 두고 있는 졸업생, 최종학년 재학생 등 미취업 청년의 구직활동을 지원하는 제도입니다. 1인당 최대 180만 원(월 30만 원, 6개월) 구직지원금(클린카드 포인트)과 취업축하금으로 취업 후 2개월 근속 시 30만 원을 울산페이로 지급합니다. 울산청년 구직지원금 지원대상 '울산청년 구직지원금 지원대상'은 울산광역시에 주민등록을 두고 있는 19세 이상 39세 이하의 미취업 청년입니다. 신청일 기준 최종학년 재학생이거나 최종학력이 졸업·중퇴·수료일 .. 2024.04.11

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  국민내일배움카드 발급 받을수 있을까? 안녕하세요, 똑똑입니다^^ 취업, 이직, 자기개발에 관심있는 분이라면 '국민내일배움카드'란 단어를 한 번쯤 들어보셨을 텐데요, 국민내일배움카드가 무엇인지 어떻게 활용할 수 있을지 소개해보도록 하겠습니다~!! 자기개발비 지원하는 국민내일배움카드 국민내일배움카드란? '국민내일배움카드'란 고용노동부에서 국민의 직무능력 향상과 취업준비를 돕기 위해 일정 금액의 훈련비를 지원하는 제도입니다. 직업훈련기관 및 온라인 강좌 훈련 시 국민내일배움카드로 결제하면 5년 간 300만 원, 최대 500만 원까지 일정 금액 지원을 받을 수 있습니다. 국민내일배움카드 발급대상 '국민내일배움카드'는 청년, 구직자, 재직자, 재취업자 등 국민 누구나 발급 가능하지만 아래의 경우에는 신청이 불가능합니다. 국민내일배움카드 발급불가대상 .. 2024.04.05

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  2024년 육아지원 정책 알아보기 안녕하세요, 똑똑입니다^^ 한국이 역대 최저 출산율을 기록 중입니다. 이러한 지속적인 저출산 문제 해결을 위해 올해부터 새로운 정책을 마련했다고 합니다! '2024년 육아지원정책'은 어떤 게 있을지 한 번 알아보겠습니다~ 출산 및 양육 지원금 확대 1. 첫만남 이용권 출생 아동에게 국민행복바우처 카드로 200만 원을 지급하여 양육에 따른 경제적 부담을 덜어주는 제도입니다. 24년 1월 1일 이후 출생한 첫째 자녀의 경우 기존 200만 원을 유지하고 둘째일 경우 300만 원이 지급되며 해당 지원금은 출생일로부터 1년까지 사용 가능합니다. 2. 부모 급여 인상 기존 0세(1~11개월) 월 70만 원, 1세(12~23개월) 월 35만 원이었던 부모 급여가 2024년부터 0세 100만 원, 1세 50만 원으로 .. 2024.03.25

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  울산지역 구별 생활쓰레기 배출시간 안내 안녕하세요, 똑똑입니다 :) 매일 생활하면서 나오는 '생활쓰레기', 어떻게 배출하고 계신가요? 각 지역마다 생활쓰레기 수거 체계가 다르기 때문에 내가 사는 곳의 생활쓰레기 수거일과 배출시간을 잘 알고 있는 게 좋겠죠~ 오늘은 '생활쓰레기 배출방법'에 대해 한 번 알아보겠습니다! 생활쓰레기 어떻게 버려야 하나요? 각 가정에서 발생되는 생활쓰레기는 정해진 수거일과 배출시간에 종량제 규격봉투에 담아 반드시 묶어서 대문 앞 또는 공동주택의 경우 지정 수거용기에 배출하시면 됩니다. 각 구·군별로 지정된 수거일이 아니면 생활쓰레기를 수거하지 않으므로 수거일이 아닌 날의 전날 저녁부터는 배출하여서는 안 됩니다! 종량제 봉투 상단에 표시된 점선까지만 담아야 하며 배출시간 및 배출방법을 반드시 준수해야 합니다. 또한 재.. 2024.03.04

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  2024년 달라지는 국민연금 안녕하세요, 똑똑입니다 :) 짧은 설 연휴가 지나가고 다시 일상으로 돌아왔습니다~ 올해부터 '국민연금'이 새롭게 바뀐다고 하는데요, 어떻게 달라지는지 한 번 알아보겠습니다~!! 2024년 달라지는 국민연금 1. 국민연금 급여액 3.6% 인상 '국민연금'은 매년 물가변동률을 반영하여 국민연금 급여액을 조정하는데요, 이에 따라 올해 1월부터 국민연금 급여액이 3.6% 인상되어 현재 국민연금 수령자 약 652만 명의 연금액이 인상될 것으로 예상됩니다. 2. 지역가입자 연금보험료 지원금 인상 올해부터 지역가입자 연금보험료 지원금이 기존 최대 4만 5천 원에서 46,350원으로 월 1,350원 인상됩니다. 기준소득월액이 103만 원 이하라면 월 연금보험료 1/2을 정률 지원을 받을 수 있고 기준소득월액이 103만.. 2024.02.23

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  편안하고 든든한 노후생활 지원! 노인맞춤돌봄서비스 안녕하세요, 똑똑입니다 :) 2024년 달라지는 정책 중 하나로 사회적 약자를 더 지원하는 약자복지 정책이 강화된다고 알려드렸는데요, 2024년 달라지는 정책Ⅱ - 정책편 (tistory.com) 2024년 달라지는 정책Ⅱ - 정책편 안녕하세요, 똑똑입니다~ 매년마다 새로운 정책이 나오는데 내년에는 알뜰재정, 살뜰민생을 목표로 약자복지와 일자리 창출 등에 힘쓴다고 하는데요, 오늘은 '2024년 달라지는 정책'에 대해 알아 kyocharo.tistory.com 오늘은 취약계층 노인들을 위한 '노인맞춤돌봄서비스'에 대해 알아보겠습니다~!! 노인맞춤돌봄서비스란? 우리나라 약 5천 2백 만 인구 중 3.5%인 187만 가구(2022년 기준)가 혼자 사는 노인으로서 경제적 빈곤·고독사 문제를 안고 있는데요, '노.. 2024.01.18

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  2024년 나만의 버킷리스트 만들기 안녕하세요, 똑똑입니다 :) 2024년 새해가 밝았습니다!! 이맘때면 공부, 운동, 저축 등 새해 목표와 버킷리스트를 만들지만 꾸준히 실천하기가 어려운데요, 지금부터 '2024년 나만의 버킷리스트'를 어떻게 만들면 좋을지 한 번 알아보겠습니다~!! 버킷리스트란? '버킷리스트'란 죽기 전에 꼭 한 번쯤 해보고 싶은 것을 정리한 목록입니다. '양동이를 차다'라는 의미의 영어 관용구 'Kick the Bucket'이 어원인데요, 높은 곳에 밧줄을 매단 뒤 양동이 위에 올라가 목에 밧줄을 건 후 양동이를 걷어차서 죽는다는 무서운 유래가 있습니다. 죽기 전에 꼭 하고 싶은 것들 버킷리스트 버킷리스트라는 말은 2007년 잭 니콜슨과 모건 프리먼 주연 영화 '버킷리스트'가 개봉된 후 널리 쓰이게 되었습니다. 암에 걸.. 2024.01.05

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  2024년 달라지는 정책Ⅱ - 정책편 안녕하세요, 똑똑입니다~ 매년마다 새로운 정책이 나오는데 내년에는 알뜰재정, 살뜰민생을 목표로 약자복지와 일자리 창출 등에 힘쓴다고 하는데요, 오늘은 '2024년 달라지는 정책'에 대해 알아보겠습니다~!! 앞서 2024년 예산안을 살펴봤는데요, 지금부터 '2024년에 달라지는 정책'은 어떤 게 있는지 알아보겠습니다! 1. 청년 관련 정책 ① 취약청년 - 가족돌봄서비스바우처 기간 확대 - 신체·정신건강 개선 자기돌봄비 지원 - 방문상담, 공동생활 경험, 가족관계회복 등 지원 ② 자립기반 - 자립수당 지원금 확대 - 니트족 청년 플랫폼 신설 - 첨단산업 훈련지원 - 빈 일자리 취업 장려금 ③ 생활지원 - 대중교통 요금 할인 'K-PASS' - 기술자격시험 응시료 할인 - 기초·차상위 계층 국가장학금 전액지원.. 2023.12.28

건강정보

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  봄철 건강관리 겨울이 지나고 봄이 시작되면서 기온이 조금씩 오르고 날이 포근해지고 있지만잦은 기온 변화와 건조한 공기로 인해 자칫 건강을 해칠 수도 있다. 겨울에서 봄으로 계절이 변화하는 환절기에 챙겨야하는 건강 관리법을 알아보자.  호흡기 질환: 감기, 독감, 폐렴 감기는 바이러스가 몸속에 침투한 후 12~72시간 내로 증상이 나타나기 시작한다. 일반적으로 맑은 콧물, 재채기, 가래, 기침, 인후통등의 증상을 보이며, 38도 이상의 고열이나 심한 두통, 근육통 증상이 나타난다면 독감을 의심해봐야 한다. 만약 누렇고 냄새나는 짙은 가래와 숨찬 증상이 지속된다면, 폐렴일 가능성이 있다. 폐렴은 세균이 폐까지 전염되어 폐 조직에 염증반응과 경화를 일으키는 질환으로, 주요 증상으로는 발열, 기침, 객담 등이 있으며, 오한,.. 2024.05.07

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  고지혈증 약 오래 먹으면 건강에 안 좋은가요? 건강검진에서 고지혈증으로 진단받고 약 복용을 시작했지만 떠도는 의학 상식이나 주변의 이야기를 듣고 임의로 약 복용을 중단하거나 양을 줄이는 경우가 있다. 약은 부작용이 있을 수 있지만 득실을 따져 득이 많으면 복용하는 것이 원칙이다. 고지혈증 약도 예외는 아니다. 고지혈증이나 고콜레스테롤혈증으로도 불리는 이상지질혈증은 치료하지 않고 방치하면 혈관의 중간층에 퇴행성 변화가 일어나 섬유화가 진행되고 탄성이 줄어드는 노화현상이 진행되면서 동맥경화가 생길 수 있다. 또 혈관 내막에 콜레스테롤이 침착하고 세포증식이 일어나 혈관이 좁아지는데, 이를 죽상경화증이라고 한다. 최근에는 죽상경화증과 동맥경화증을 합쳐서 죽상동맥경화라고도 하는데 죽상동맥경화로 진행되면 심근경색, 협심증, 뇌졸중 등 생명을 위협하는 위중한 질.. 2024.05.03

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  2차 성징이 빠른 아이 사례1) 어느 날 딸아이와 함께 목욕을 하다 깜짝 놀랐다. 7세 딸의 가슴이 제법 봉긋해 보여서였다. 또래에 비해 다소 성장이 빠르단 생각만 했을 뿐 크게 개의치 않았는데 시간이 갈수록 더 발달되는 것 같아 성조숙증일지도 모른다는 생각에 딸과 함께 병원을 찾았다. 검사 결과 성조숙증 진단을 받았다. 사례2) 초등학교 1학년인 딸이 또래보다 키가 10㎝ 이상 큰 것은 물론 최근에는 가슴마저 도드라지면서 사람들 앞에 나서는 것을 꺼리게 됐다. 엄마는 혹시나 하는 마음에 딸과 함께 병원을 찾았는데 성조숙증으로 진단받았다. ‘성호르몬 분비되면 성장판 일찍 닫혀 성조숙증이란 너무 이른 시기에 성호르몬이 분비돼 사춘기가 시작되는 현상을 말한다. 여아는 8세 이전에 사춘기 신체 변화인 2차 성징이 시작되는 경우이고,.. 2024.04.22

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  비만 유병률 37.1%만성질환, 심뇌혈관질환 비상 대한민국 만 19세 이상 비만 유병률이 37.1%라고 한다. 심지어 30대 남성의 비만율은 51.4%다. 2명 중 1명이 비만인 셈. 비만에 대한 현실적인 깨달음은 검진에서 온다. 비만은 단순히 외형과 무게의 차원을 넘어 관리가 필요한 만성질환과 심뇌혈관질환으로 진행되기 때문이다. 비만을 자각한다는 것은 삶의 큰 전환점이 되기도 한다. 우리가 의사의 도움 없이도 스스로 챙겨야 하는 몇 가지 비만에 대한 내용들을 전달하려 한다. 성인에서 비만은 동반 질환의 위험을 고려해 체질량지수(몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값이다. 키는 미터로 환산하여 계산한다)25.0~29.9kg/㎡를 1단계 비만, 30.0~34.9 kg/㎡를 2단계 비만, 그리고 35.0 kg/㎡ 이상을 3단계 비만(고도비만)으로 구분한다. 최근 .. 2024.04.15

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  뇌영양제를 먹으면 뇌기능이 개선되나요? 가장 무섭고 두려운 질병으로 많은 사람이 치매를 꼽는다. 이런 두려움은 뇌영양제 구입으로 이어지고 치매를 예방할 수 있다고 믿기도 한다. 뇌영양제가 정말 뇌기능 개선에 효과가 있을까? 뇌기능을 유지하려면 어떻게 하는 것이 좋을까? 요즘 자주 깜빡해요. 제 주변 친구들이 치매를 예방한다면서 뇌영양제를 먹고 있는데 저도 처방해주실 수 있을까요? 이처럼 기억력이 떨어지는 것을 걱정하며, 뇌영양제 처방을 상의하는 환자들이 종종 있다. 뇌기능 개선제, 또는 뇌영양제로 알려진 약은 ‘콜린알포세레이트’이다. 인터넷에서 콜린알포세레이트를 검색해보면, ‘뇌신경 손상으로 저하된 신경전달 기능을 정상화하고, 손상된 뇌세포에 직접 작용하여 신경세포 기능을 개선하는 데 도움이 된다’고 나온다. 콜린알포세레이트는 치매 초기나 치.. 2024.04.08

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  혈압관리의 정석 대부분의 사람들이 암보다 더 무서워하는 질병이 바로 고혈압입니다. 혈압이 높다고 특별한 증상은 없지만 갑작스러운 뇌중풍, 심장병의 주원인이 고혈압이기 때문입니다. 특히 우리나라에서는 뇌혈관질환, 심혈관질환의 가장 중요한 위험 요인이 바로 고혈압입니다. 혈압 관리가 무엇보다 중요한 이유인데요. 혈압 관리 방법에도 정석이 있습니다. 고혈압은 조용한 살인자 고혈압이 조용한 살인자라고 불리는 이유는 합병증이 발생하지 않는 한 별다른 증상이 나타나지 않기 때문입니다. 증상 역시 개개인에 따라서 그 정도가 다릅니다. 어지럽거나 뒷머리가 당기는 증상을 호소하는 경우도 있고, 혈압이 아무리 높아도 이렇다 할 증상을 보이지 않는 경우도 있습니다. 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상일.. 2024.03.29

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  영양제 똑똑하게 알고 먹기 새로운 한 해가 시작돼 한 살 더 먹는 게 반갑지만은 않는 중노년층은 건강에 관심이 많아 다양한 보조식품이나 비타민에 자연스럽게 손이 가게 된다. 그런데 종류도 많고 효과도 다양한 영양제, 어떻게 섭취하는 것이 좋을까? 나이가 들면 자연적으로 신체 전반이 노화되면서 예비능이 감소한다. 또 신체 항상성을 유지하는 능력이 약화되면서 식욕과 소화기능에 변화가 오고, 한두 개씩 만성질환을 갖고 있다 보니 복용하는 약물에 영향을 받아 영양 불량 위험이 커지기도 한다. 과거 빈곤하던 시절의 절대적 영양실조와 달리 ‘영양 불량’은 일부 영양소 과다나 부족에 의한 영양 불균형의 결과인 비만이나 비타민과다증, 단백질 부족증을 모두 포함한다. 이는 만성질환의 높은 이환율과 관련이 있으며, 특히 우리나라에서 사망의 주요 원.. 2024.03.08

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  침묵하는 여성암 난소암 난소암은 자각증상이 없다. 따라서 발견되면 이미 상당히 진행된 경우가 많아 예후가 좋지 않다. 자궁경부암검사의 경우 공단 검진 항목에 포함되어 있지만 난소암을 검사할 수 있는 질초음파는 포함되어 있지 않아 여성들이 간과하기 쉽다. 난소암을 예방하고 조기발견을 위해 관련 검사를 주기적으로 받는 것이 필요하다. 난소암은 90% 이상이 난소 표면의 상피세포에서 발생하는 상피성이다. 대부분 원격부위로 전이가 일어날 때까지 무증상이어서 처음 진단을 받을 때 약 2/3가 이미 진행된 상태로 발견되기 때문에 여성암 중에서 가장 예후가 나쁘며 5년 이상 생존율이 25% 정도밖에 되지 않는다. 2022년에 발표된 중앙암등록본부 자료에 의하면 2020년 우리나라에서 24만 7,952건의 암이 발생했는데 그중 난소암은 2,.. 2024.02.28

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  부모님 효도 팁: 건강 관리해 드리기 부모님이 노년기에 접어들면 다양한 건강문제에 직면할 수 있습니다. 이에 대비해 평소에 건강을 잘 관리하고 응급상황에 준비하는 것이 중요합니다. 이달의 건강정보에서는 부모님의 건강을 효과적으로 관리하는 데 도움이 될 수 있는 유용한 팁과 국가가 제공하는 건강 관련 서비스를 소개합니다. 의료정보는 한눈에 보기 쉽게 ‘유비무환’이란 말처럼 응급상황은 평소에 준비하는 것이 중요합니다. 중요한 의료정보를 미리 작성하여 준비해 둔다면, 유사시에 의료진에게 바로 전달되어 효과적인 치료를 빨리 받을 수 있습니다. 1) 의료정보 기록지 작성 평소에 부모님의 건강 이력과 의료기관 정보, 그리고 이웃이나 가족의 연락처를 미리 정리해 두는 것이 중요합니다. 정리한 내용을 부모님과 가족들이 냉장고나 다른 눈에 잘 띄는 곳에 붙.. 2024.01.09

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  당뇨병 전단계, 정상으로 되돌릴 수 있을까요? “우리나라 30세 이상 성인 7명 중 1명이 당뇨병입니다.” “당뇨병은 눈, 콩팥, 신경, 심장, 뇌, 말초혈관 등 다양한 전신 합병증의 원인이 되기 때문에 위험합니다.” “허리둘레(체중), 흡연, 음주는 특히 유의할 당뇨병의 위험요소입니다.” 1) 당뇨병의 정의, 원인, 종류 당뇨병은 혈액 내의 포도당 농도인 혈당(혈장 포도당)이 상승한 상태(고혈당)를 특징으로 합니다. 혈당을 조절하는 가장 중요한 호르몬은 인슐린이기 때문에, 인슐린 분비의 상대적인 부족 혹은 인슐린의 작용 이상(인슐린 저항성)이 모두 혈당을 상승시킬 수 있습니다. 과거에 여러 가지 분류법이 있었으나 현재에는 발병 원인을 바탕으로 일부 임상적 특징을 고려하여 만든 분류법(1형당뇨병, 2형당뇨병, 임신당뇨병 등)을 이용하고 있습니다. 1.. 2023.12.25