얼굴 붓기 독소 쏙~~ 빼주는 음식 8가지

 

자고 일어나면 아침마다 퉁퉁 부어서 큰바위 얼굴이 되는 사람이 있습니다.

그런데 몸이 붓고 무거운 것은 몸에 독성 물질이 그만큼 쌓여 있기 때문입니다.

실제로 열량이 높고 나트륨이 많이 든 음식을 먹고 나면 이런 증상이 나타날수 있습니다.

이럴때는 과일 채소 유기농 식품등을 섭취해야 자연스럽게 해독할수 있습니다.

몸 속 독소 부기 빼주는 식품에 대해 알아봅니다. 

 

 

◈미나리

미나리는 몸에 쌓인 유해물질 배출을 돕고 혈중 콜레스테롤을 저하시키는데도 도움을 줍니다.

 

◈ 시금치

체내의 독을 풀어주는 해독작용뿐만 아니라 

향산화 성분이 풍부해 유해한 활성산소를 억제하는데도 효과적입니다.

 

◈ 배

체내 나트륨을 배출시키는데 좋습니다. 

수용성 식이섬유 펙틴이 풍부해 혈액중 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 도움이 됩니다.

 

◈ 자몽

대사작용을 하는 효소가 있는 자몽은 자연 해독 식품입니다. 

이와 함께 섬유소가 풍부하게 들어 있는 사과도 해독작용을 돕습니다.

수용성 식물섬유가 해독작용을 돕습니다.

 

◈ 생강차

생강에 있는 향산화 물질은 우리 몸의 독소를 없앱니다. 

생강에는 여성들의 뼈건강에 좋은 마그네슘도 있습니다.

 

◈ 오이

비타민C와 부기를 억제하는 카페산이 있어 붓는 증상을 방지해줍니다.

 

◈ 녹두

녹두는 해독작용에 좋습니다.

녹두에는 섬유소와 비타민C와 함께 다른 영양소도 풍부하게 들어 있습니다.

 

◈ 냉이

콜린 성분이 풍부하여 간에 지방이 축적되는 것을 막아주고 몸의 기운을 북돋우는데 좋습니다.

 

 

 

 

아침마다 퉁퉁붓는 얼굴

과일 채소 유기농 식품 등을 섭취하면 자연스럽게 해독할수 있습니다.