반응형 공복약복용1 공복에 하면 효과 두 배! BEST5 안녕하세요 똑똑입니다^^ 우리는 뭐든, “밥 먹고 해라”는 말을 많이 합니다. 다들 공복으로 일의 능률이 떨어질 거라고 생각해서 하는 말들이죠. 그러나, 사실 배불리 먹은 후, 집중력이 저하되고 졸릴 때가 많습니다. 오히려 공복일 때 효과가 좋은 것들이 많습니다. 그래서 오늘은 “공복에 하면 효과가 두 배!”인 것들을 한 번 알아볼까요? 공복에 하면 효과 두 배! BEST5 1. 운동 영국의 노섬브리아대학교 연구팀은 아침식사전 공복 상태로 운동을 하면 낮시간에 음식을 덜 먹게 된다는 연구결과를 발표했으며 또한 공복 상태의 운동이 식사 후에 운동하는 사람들보다 더 많은 지방을 태운다는 사실이 밝혀졌다고 합니다. 연구팀은 밤새 공복이었던 상태로 운동을 하면 식사 후의 운동보다 더 빠른 속도로 지방이 탄다.. 2022. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
