반응형 스트레스 해소 호흡1 건강정보 - 뇌를 최상의 상태로 작동하게 하는 스위치 안녕하세요 똑똑입니다^^ 오늘도 알기 쉬운 건강정보에 대해 알려드리겠습니다. 적당한 스트레스나 긴장은 삶을 더욱 단단하게 해주는 요소가 되기도 하지만 과도한 스트레스와 긴장은 뇌 건강을 해치는 요인이 됩니다. 특히 노인 스트레스는 우울증과 치매를 유발할 수 있어 생활 속 뇌 건강을 위한 노력이 필요하다고 합니다. 우리는 여러 상황에서 머릿속이 멈춘 듯한 느낌을 경험하곤 합니다. 뇌가 멈추어 얼어붙은 현상은 주로 극도로 긴장할 때 생기는데 자율신경 중 긴장 신경이라 불리는 교감신경이 활성화되면 아드레날린이 분비되어 근육은 수축하고 심장은 박동 친다고 합니다. 왜 그럴까요? 위험한 상황에서 일단 움직여야 살아남을 수 있었던 수만 년 전 고대 조상의 경험들이 우리 뇌 깊숙이 자리 잡고 있기 때문입니다. 그러다.. 2021. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
