반응형 여름야채1 여름에 먹으면 좋은 음식!! 여름에 먹으면 좋은 음식!! 여름에는 날씨의 특성상 땀을 많이 흘리게 되고 더위로 신체조절기능이 떨어지게 됩니다. 또한 체내에 열이 쌓이면 혈압이 떨어지고 혈액순환도 원활하지 못하게 되는데요. 이 때문에 소화기능과 두뇌회전도 둔해져서 신체 저항력도 떨어지게 됩니다. 따라서 무더운 여름을 잘 극복하기 위해서는 계획적인 생활과 적절한 휴식 및 정서적인 생활유지, 균형 잡힌 식사를 통한 올바른 영양관리가 중요합니다. 건강관리가 중요한 여름철! 여름에 먹으면 건강에 도움이 되는 음식들을 함께 알아보고자 합니다. 1. 감자 성인병 예방과 변비에 탁월한 다이어트 식품! 대표적인 탄수화물 식품인 감자는 맛이 담백하고 조리법도 다양하며 성장과 건강에 필요한 녹말과 양질의 단백질이 풍부합니다. 섬유질이 많아서 혈중 콜레.. 2021. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
