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건강정보111

울산교차로 건강상식 - 갑상선암 안녕하세요 똑똑입니다^^ 우리 주변에서 흔하게 접하게 되는 질병에 관한 건강상식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오늘의 건강상식은 갑상선암입니다. 갑상선암 갑상선은 갑상연골의 아래쪽, 숨을 쉴 때 공기의 통로가 되는 기도 앞쪽에 위치한 나비모양의 기관으로, 갑상선 호르몬을 생산 및 저장했다가 필요한 기관에 내보내는 기능을 하는데 갑상선에 생긴 암을 총칭하여 갑상선암이라 한다. 갑상선암은 비교적 예후가 느리고 치료도 잘되는 것으로 알려져 있는데 그러나 갑상선도 방치하면 생명에 지장을 줄수 있으니 과소평가할 수 없는 갑상선, 그 이상 징후에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶갑상선 이상징후 1. 체중 증가 혹은 감소 갑상선호르몬이 저하되면 식욕이 없는데도 불구하고 체중이 증가하게 된다. 반대로 항진증의 경우에는 .. 2021. 5. 6.
건강정보 - 뇌를 최상의 상태로 작동하게 하는 스위치 안녕하세요 똑똑입니다^^ 오늘도 알기 쉬운 건강정보에 대해 알려드리겠습니다. 적당한 스트레스나 긴장은 삶을 더욱 단단하게 해주는 요소가 되기도 하지만 과도한 스트레스와 긴장은 뇌 건강을 해치는 요인이 됩니다. 특히 노인 스트레스는 우울증과 치매를 유발할 수 있어 생활 속 뇌 건강을 위한 노력이 필요하다고 합니다. 우리는 여러 상황에서 머릿속이 멈춘 듯한 느낌을 경험하곤 합니다. 뇌가 멈추어 얼어붙은 현상은 주로 극도로 긴장할 때 생기는데 자율신경 중 긴장 신경이라 불리는 교감신경이 활성화되면 아드레날린이 분비되어 근육은 수축하고 심장은 박동 친다고 합니다. 왜 그럴까요? 위험한 상황에서 일단 움직여야 살아남을 수 있었던 수만 년 전 고대 조상의 경험들이 우리 뇌 깊숙이 자리 잡고 있기 때문입니다. 그러다.. 2021. 5. 4.
건강상식 - 콜레스테롤 수치 낮추는 음식 안녕하세요 똑똑 입니다^^ 요즘은 코로나19 때문에 특히 건강관리에 다들 민감하시죠? 면역력을 키워야 한다!! 면역력을 키우려면 무엇을 먹어야 한다,운동을 해야한다. 다양한 의견들이 많습니다. 하지만 이런 시국에 운동하기도 싶지 않고 집에만 있다보니 나빠지는것이 하나 더 있죠? 바로 콜레스테롤 수치입니다. 높아진 수치를 조금이라도 낮출수 있는 음식에 대해 알아보겠습니다. ◈ 콜레스테롤이란? 콜레스테롤이란 지방 성분의 일종으로 현재는 성인병을 일으키는 동맥 경화증의 원인 중 하나로 나쁜 의미로 많이 사용되고 있지만, 우리 몸이 유지되기 위해서 꼭 필요한 성분입니다. 콜레스테롤은 우리 몸을 이루는 기본 단위인 세포의 세포막, 신경세포의 수초, 그리고 지단백을 구성하는 성분이며 스테로이드 호르몬과 담즙산을 만.. 2021. 4. 29.
울산교차로 건강 - 마음지키기 안녕하세요 똑똑입니다^^ 오늘도 주변에서 쉽게 사용하는 건강정보에 대해 한국건강관리협회를 통해 쉽게 알아보도록 하겠습니다. ◈ 플라시보 효과(placebo effect, 위약 효과) 의사가 효과 없는 가짜 약 혹은 꾸며낸 치료법을 환자에게 제안했는데, 환자의 긍정적인 믿음으로 인해 병세가 호전되는 현상을 말한다. 이처럼 마음 관리가 우리의 몸에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알 수 있다. 플라시보 효과는 좋아질 것이라는 믿음과 기대, 그리고 왜 좋아질지에 대해서 나름대로 생각한 논리가 버무려져 약을 먹거나 수술을 받지 않아도 실제로 증상이 호전되는 현상을 나타낸다. 플라시보 효과가 잘 듣는 경우 1. 환자가 의사와 병원을 신임하면 신임할수록 효과가 높다. 2. 한번 약을 먹어서 그 약의 효과를 본 환자일수.. 2021. 4. 28.
울산교차로 건강정보 - 중이염이 뭐에요? 안녕하세요 똑똑입니다^^ 오늘도 주변에서 흔히 발생하는 질병에 대해 간단하게 알려드릴께요~ 귀에서 물이 나오고 안 들려요... 중이염이 뭐예요? 중이염에 걸리면 소리 전달이 원활하게 이뤄지지 않을 뿐만 아니라, 심한 경우 안면마비까지 유발하기도 한다. 각종 합병증을 동반하는 중이염의 증상과 치료법에 대해 상세히 알아볼께요. ■ 중이에 염증이 생기면? 귀는 겉에 보이는 귀바퀴와 귓구멍까지를 외이(바깥귀), 고막부터 달팽이관 뼈까지의 공간을 중이(중간 귀), 달팽이관보다 뇌에 가까운 안쪽을 내이(안쪽 귀)라고 부른다. 중이염은 공기로 채워진 고막 안쪽 중이 공간 내의 점막과 뼈에 생기는 염증이다. 중이 공간에는 망치 모양 혹은 종 모양의 작은 뼈가 있는데 이는 외부로부터 들어오는 소리에너지 때문에 생기는 고.. 2021. 4. 20.
울산교차로 건강상식 - 스마트 헬스케어 안녕하세요 똑똑입니다^^ 오늘도 일상속 건강상식에 대해 간단하게 알려드릴께요~ 코로나19가 전세계로 확산된 이후 모든 분야에서 바이러스 감염 방지와 격리 불안감을 해소하기 위한 비대면 서비스가 대두되며 스마트 헬스케어에 대한 관심 또한 급증했다. 현대인의 생활에 밀접하게 자리 잡은 스마트 헬스케어는 어떻게 변화하게 될까? 일상에서 끊임없이 언급되는 스마트 헬스케어란 무엇일까? 현재 우리는 일상생활 속에서 다양한 헬스케어 서비스를 이용하고 있다. 과거의 의료진 중심이었던 수동적인 질병 치료에서 벗어나 개인이 능동적으로 시간·공간·장소 등에 구애받지 않고 질병 예방, 건강증진 등을 위해 선제적인 스마트 헬스케어 서비스를 선택하고 있다. 즉, 의료 패러다임이 장기적인 관점에서 환자의 건강과 질병을 예측·예방하.. 2021. 4. 6.
수면패턴의 변화는 치매의 위험신호!! 수면패턴의 변화는 치매의 위험신호 " 나이가 들면 아침잠이 없어진다 " 라는 말처럼 노화가 진행되면서 이른 저녁에 잠들고, 아침에는 일찍 일어나게 되는 등 수면 패턴의 변화가 생긴다. 이런 수면 패턴의 변화가 건강에 어떤 영향을 주는지 알아본다. 노인 인구의 약 50%가 수면 문제를 호소한다. 장년기 초기에서 노인에 이르기까지 해마다 수면 문제는 증가하고 일생 여성이 남성보다 더 심하다. 불면증은 노인에서 가장 흔한 수면 장애로 60세 이상의 약 40%는 잠이 들기 힘들거나 수면 유지에 어려움을 느끼며, 20% 이상은 심각한 불면증을 겪고 있다. 이외에도 수면 관련 호흡 장애, 주기적 사지운동증, 하지 불안 증후군과 같은 일차적인 수면 질환은 나이가 들면서 증가한다. 수면은 평균적으로 3~5단계를 거친다.. 2021. 4. 2.
울산교차로 건강상식 - 방치해선 안되는 흔한 여성질환, 자궁근종 안녕하세요 똑똑입니다^^ 오늘도 흔히 알고 있지만 쉽게 무시하고 넘어가는 건강상식에 대해 알려드릴께요~ 방치해선 안되는 흔한 여성질환, 자궁근종 여성들에게 발생하는 종양 중 가장 흔한 종양인 자궁근종은 가임기 여성의 4~5명 중 한 명꼴로 발견된다. 특히 35세 이상의 여성들 중 40~50%에서 발견되는 매우 흔한 양성 종양인 자궁근종에 대해 알아보자. □ 자궁근종의 발생 원인 자궁근종의 발생원인은 정확히 알려진 바 없으나, 여러 연구에서 자궁의 평활근을 이루는 세포 중 하나가 비정상적으로 증식해 하나의 자궁근종을 이루는 것으로 보고되고 있다. 또 자궁근종의 발생원인은 에스트로겐에 의존하여 근종이 성장하는 것으로 생각된다. 그 이유는 난소의 기능이 왕성할 때 근종이 잘 자라고 초경 이전이나 폐경기 이후에.. 2021. 4. 1.
울산교차로 건강상식 - 봄철 유행하는 질병백서 안녕하세요 똑똑입니다^^ 오늘도 봄철에 걸리기 쉬운 질환에 대해 알려드릴께요~ 봄은 만물이 소생하는 아름다운 계절이지만 바뀐 날씨와 환경에 몸이 적응하지 못해 여러 가지 질병에 걸리기 쉬운 계절이기도 하다. 특히 미세먼지와 꽃가루가 많아지면서 다양한 질병들이 발생할 수 있다. 봄철 유행하는 질병과 적절한 예방법을 알아보자. ◇ Q. 알레르기 비염과 코감기는 다른가요? A. 알레르기 비염은 코 점막이 특정 물질에 대해 과민 반응을 나타내는 것으로 원인 물질은 꽃가루, 반려동물의 털, 음식물 등으로 다양합니다. 코감기는 상부 호흡기계 감염으로 기침, 콧물, 코막힘 등의 국소 증세는 알레르기 비염과 비슷하지만 미열, 두통 및 근육통 같은 전신 증세가 동반될 수 있다는 점이 다릅니다. 두 질병 모두 정도에 따라.. 2021. 3. 31.
울산교차로 건강상식 - 목에 멍울 있으면 무조건 갑상선암? 안녕하세요 똑똑입니다^^ 오늘은 교차로 건강상식 갑상선암에 대해 알려드릴께요~ 갑상선암!! 갑상선암은 우리나라 전체 암의 20% 가까이 차지할 정도로 발병 빈도가 높은 암이다. 발병 빈도가 높은 데 반해 무증상으로 발견되는 경우가 대부분을 차지하고 있어, 환자들의 각별한 주의를 요한다. 오늘은 갑상선암에 대한 궁금증을 파헤쳐보자. □ 갑상선암이란? 목의 가운데에는 숨을 쉬는 기관과 목소리를 내는 성대를 포함하는 후두가 있다. 이 기관과 후두를 감싸고 있는 호르몬 분비 기관이 있는데, 이를 갑상선 또는 갑상샘이라고 한다. 갑상선의 주 기능은 갑상선 호르몬을 만들어서 우리 몸의 혈관으로 이를 방출하는 것이다. 갑상선 호르몬은 우리 몸의 에너지 대사를 증진시켜서 소위 힘이 나게 만들어준다. 갑상선에 생기는 여.. 2021. 3. 30.
울산교차로 건강상식 - 당뇨병 치료의 골든타임 "전당뇨" 당뇨병 발생을 경고하는 건강 적신호 당뇨병 치료의 골든타임 " 전당뇨 " 전당뇨?혹은 당뇨 전단계는 당뇨병으로 이행되는 과정의 연속선상의 임상 상태로 이해하고 접근하는 것이 훨씬 현실적이다. 그럼 당뇨병의 전단계로서의 전당뇨는 과연 가볍게 생각해도 될까? 전당뇨(前糖尿)란 무엇인가? 전당뇨는 ‘당뇨 바로 전단계’, ‘당뇨기가 있는 상태’라고 흔히 불리는데 공복혈당장애와 내당능장애(식후 고혈당)가 여기에 포함된다. 공복 시 혈당의 정상치는 100mg/dl 미만이고 100~125mg/dl이면 앞으로 당뇨로 진행될 가능성이 있다고 보는데, 이때가 ‘공복혈당장애’에 해당한다. 당뇨 검사는 공복뿐만 아니라 식후 검사도 중요한데 공복 상태에서 포도당 75g을 물에 타서 섭취하고 2시간이 지난 후 혈당치가 200mg.. 2021. 3. 25.
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