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여름철 체감온도 10℃ 낮추는 법 안녕하세요, 똑똑입니다 :) 요즘 인도에서 최고기온 45℃를 육박하는 더위에 아스팔트가 녹아내리고 사망자가 발생하는 등 전세계적으로 때이른 폭염이 기승을 부리고 있는데요, 이렇게 무더운 여름날, 양산을 쓰기만 해도 체감온도가 무려 10℃ 낮아진다고 합니다! 양산도 대충 아무거나가 아닌 제대로 골라 쓰는 게 중요하다고 하는데요, 오늘은 '양산 고르는 법'에 대해 알아보겠습니다~!! 양산 고르는 법 양산을 고를 때는 디자인도 물론 중요하지만 기능과 소재, 색깔을 꼼꼼히 따져보는 게 중요합니다! 1. 자외선 차단지수 가장 먼저 살펴봐야할 것은 '자외선 차단지수' 입니다. 자외선은 피부의 적이라고도 부를 만큼 장시간 노출 시 피부 노화가 오고 기미, 주근깨와 같은 피부질환부터 피부암이 생길 확률도 높아집니다. .. 2023. 6. 23.
심뇌혈관질환 발생률 높이는 대사증후군 심뇌혈관질환 발생률 높이는 대사증후군 음식을 섭취하면 영양소는 혈액을 통해 필요한 곳으로 이동 돼 에너지로 사용되고, 남은 영양소는 지방으로 저장된다. 대사작용은 우리 몸에서 에너지가 부족할 때 저장한 지방을 분해해서 다시 에너지로 사용하는 것을 말하며, 여러 가지 이유로 이러한 대사작용에 문제가 생긴 것을 대사증후군이라고 한다. 최근 들어 대사증후군이 크게 부각되고 있는 이유는 대사증후군이 돌연사를 일으키는 각종 성인병의 근본 원인이 되기 때문이다. 국민건강보험공단이 발표한 2021년 건강검진 통계에 따르면 건강검진 수검자 1,700만 명 중 21.3%가 위험요인을 3개 이상 보유한 대사증후군에 속한 것으로 나타났다. 대사증후군은 ▲복부비만 ▲높은 혈압 ▲공복혈당장애 ▲고중성지방 ▲낮은 HDL콜레스테롤.. 2023. 6. 21.
[부동산 상식] 입주권 및 분양권 차이점 안녕하세요, 똑똑 입니다 :) 부동산 소식을 접하다 보면 '입주권'과 '분양권'에 관해 들어본 적 있을 텐데요, 두 용어는 아파트 관련 뉴스에 자주 나오는데 정확한 차이점이 무엇인지 아시나요? 신축 아파트에 입주할 수 있는 권리라는 공통점이 있는가 하면 초기 투자비용, 등기 여부, 세금 납부 기준 등 차이점도 있기 때문에 어떤 게 다른지 한 번 알아보겠습니다~!! 입주권과 분양권의 개념 먼저 '입주권'은 살고 있던 주택이 재개발·재건축된 조합원이 '신축 주택에 입주할 수 있는 권리'입니다. 도시 재개발·재건축 사업을 시행하면 기존에 있던 주택이나 건물이 철거되면서 토지·건물 소유자들은 조합원이 될 수 있는 기회를 얻고 신축 아파트가 들어서면 입주가 가능합니다. 반면 '분양권'은 '주택을 취득할 수 있는 .. 2023. 6. 20.
아무 증상 없는 빈혈 치료해야 하나요? 아무 증상 없는 빈혈 치료해야 하나요? ​ 피 검사 후 빈혈이라는 결과를 받고도 대수롭지 않게 넘기는 경우가 있다. 하지만 만성적인 빈혈의 경우 뇌심혈관질환에 노출될 확률이 높고 이에 따라 사망위험 또한 높아진다. 빈혈로 판정되면 꾸준하게 철분제를 복용해 개선하는 것이 중요하다. 바쁘게 직장생활을 하는 30대 초반의 여성이 건강검진 결과지를 들고 상담하러 왔다. 이 여성의 피 검사상 헤모글로빈 수치는 9g/dL였으며, 혈액 내 페리틴 수치는 1ng/mL로 매우 떨어져 있었다. 철 결핍성 빈혈이므로 철분제를 복용해야 한다고 설명했더니 질문을 던진다. “약간 창백한 것 외에 불편한 증상이 없는데, 굳이 소화장애가 생길 수 있는 철분제를 먹어야 하나요?” 열 명 중 한 명은 빈혈 빈혈은 적혈구를 통해 온몸에 .. 2023. 6. 15.
취업취약계층을 위한 국민취업지원제도 안녕하세요, 똑똑입니다 :) 얼마 전 코로나19가 종식되고 일상이 점차 회복되고 있지만 취업시장은 여전히 힘든 상황인데요, 구직의사가 있음에도 불구하고 취업이 막막하기만 한 구직자를 위해 취업지원서비스와 생계를 지원하는 제도가 있다고 하는데요, 오늘은 '국민취업지원제도'에 대해서 알아보겠습니다~!! 국민취업지원제도란? '국민취업지원제도'(기존 취업성공패키지)는 취업을 원하는 사람에게 취업지원서비스를 제공하고 저소득층 구직자에게는 생계를 위한 최소한의 소득도 지원하는 한국형 실업부조입니다. 청년 및 저소득층, 장기실직자, 경력단절여성 등 취업취약계층을 위해 마련된 제도인데요, 다양한 직무훈련과 취업 정보 제공 뿐만 아니라 저소득층 구직자라면 생계 지원금까지 받을 수 있습니다. 국민취업지원제도 지원자격 '국.. 2023. 6. 14.
잘 자야 덜 늙는다!! ‘잠이 보약’이라는 말은 사실이다. 충분하고 질 높은 수면은 노화를 늦추고 기대수명에도 영향을 미친다. 잠을 줄여서라도 뭔가 성취하고자 한다면 다시 생각해봐야 한다.건강하게 오래 살고 싶다면 당장 잘 자는 것이 중요하다. 몇 달 사이 갑자기 치매가 생긴 것 같다며 진료실을 찾는 분 중, 빠르게 진행되는 경과가 기저 질환 이력이나 뇌 사진으로는 도무지 설명이 안 되는 경우가 꽤 있다. 상당수의 환자에서 인지기능 변화만 있는 것이 아니라, 수면 이상과 기분 변화, 사고 체계의 이상(망상 등)이 동시에 나타나는 것을 확인할 수 있다. 이런 경우 처음 환자가 느끼는 불편함이 ‘잠을 잘 이루지 못하는 증상’이나 ‘아침에 일찍 깨는 불편함’인 경우가 많고, 수면제를 처방받아 장기간 복용하다가 다른 정신적인 불편함이.. 2023. 6. 7.
울산 6월 축제 모음 안녕하세요, 똑똑입니다 :) 벌써 6월이 되었습니다~ 6월은 현충일, 6·25전쟁, 제2연평해전, 의병의 날 등 잊어서는 안 될 중요한 호국보훈의 달이기도 하고, 봄과 여름의 경계에 있는 초여름으로 장마가 시작되는 달이기도 합니다. 울산에서 6월에도 다양한 축제가 열린다고 하는데요, 어떤 축제가 있을지 알아보러 가볼까요~?? 울산공업축제 6.1.(목) ~ 6.4.(일) 태화강 국가정원 남구둔치 일원 '울산공업축제'가 35년만에 부활합니다! 울산공업축제는 공업도시 울산을 알리기 위해 1967년부터 매년 개최되었는데요, 울산의 랜드마크인 '공업탑'도 이때 세워졌습니다. 성화 점화, 학생무용경연대회, 씨름대회, 체육행사 등 많은 시민들이 참여한 울산 대표 축제였는데요, 이후 공해가 사회문제로 대두되면서 '공업.. 2023. 6. 5.
울산 부동산 분양정보 한눈에 확인하기 안녕하세요, 똑똑 입니다 :) 최근 규제 완화로 부동산 시장이 회복세를 보이는 가운데 울산에서도 5월부터 아파트 분양 일정이 시작되었습니다. 마침 얼마 전 울산교차로에 분양정보 메뉴가 신설되었는데요, 오늘은 울산 분양정보를 한데 모아 볼 수 있는 '울산교차로 분양정보'에 대해 알아보겠습니다~!! (2023.05.22 작성 기준) 울산교차로 부동산 '분양정보' 먼저 울산교차로 부동산 상단 메뉴에서 가장 오른쪽 '분양정보'로 들어가면 되는데요, 현재 입주중 / 입주예정 / 분양중 / 분양예정 / 임대중인 아파트 · 오피스텔 · 상가정보를 한눈에 찾아볼 수 있습니다! ① 입주중 남구 신정동에 위치한 문수로대공원에일린의뜰은 이번 달로 입주를 마칠 예정인데요, 공업탑로터리와 옥동 주요 학군을 끼고 있어 살기 좋은.. 2023. 6. 2.
우울증과 공황장애!! 치료가 필요한 증상이 있는데도 좀 쉬면 낫겠지 하며 그냥 넘기는 경우가 많다. 정신적인 문제는 더하다. 아직도 정신건강의학과를 찾는 것에 대한 편견이 크기 때문이다. 우울증과 공황장애와 같은 증상은 꼭 치료해야 하는 질병임을 인지하는 것이 중요하다.​ ‘병적인 슬픔’ 우울증의 진단 우울증은 영어로 depression으로 de(감소한다, 떨어진다)+pressure(압력)의 어원을 갖는다. 경기가 침체되는 것도 depressed이다. 무엇의 압력이 감소하는 것일까? 기차의 압력이 빵빵하면, 수백 톤의 쇠로 만든 기차가 알프스도 거뜬하게 올라간다. 그러나 한창 언덕을 올라가던 기차의 압력이 부족해지면, 탈선을 하거나 아찔한 사고로 이어질 수 있다. 삶을 여행에 비유하면 나의 뇌는 기관사 역할을 하여 목적지를 .. 2023. 6. 1.
무순위 청약 이란? 안녕하세요, 똑똑입니다 :) 내집마련이든 주택투자이든 아파트에 관심 있는 분들 많으시죠? 보통 직접 매매하거나 주택청약을 통해 집을 마련하는 경우가 많은데요, 로또에 당첨될 확률이지만 분양가보다 훨씬 저렴한 금액으로 집을 살 수 있는 '무순위청약'이 있다고 합니다! 어떤 건지 한 번 알아볼까요? 무순위청약이란? '무순위청약'은 정식 분양절차 종료 후 미계약 혹은 부적격 등 사유로 발생한 잔여 물량에 대해 분양신청을 받는 것입니다. 100% 추첨으로 당첨이 결정됩니다. 무순위청약은 물건이 적을 뿐만 아니라 경쟁률이 매우 높아 당첨될 확률이 적어 '로또와 다름없다'고도 하는데요! 최근 몇 년 간 아파트 가격이 급상승한 반면 분양가는 훨씬 저렴한 경우가 많아 청약에 당첨만 되면 큰 시세 차익을 가져갈 수 있어.. 2023. 5. 31.
금리 비교! 파킹통장 VS 초단기예금 안녕하세요, 똑똑입니다 :) 여러분은 어떤 재테크를 주로 하시나요? 부동산, 주식, 펀드 등 다양한 종류가 있지만 대표적으로 저축과 예금을 많이 하실 텐데요, 최근 대출 금리가 인하하면서 예금 금리도 일제히 하락하는 가운데 '파킹통장'과 '초단기예금' 등의 상품이 인기를 끌고 있다고 하는데요! 어떤 건지 한 번 알아볼까요? 하루만 넣어도 이자가 붙는 '파킹통장' '파킹통장'이란 주차를 뜻하는 파킹(Parking)과 통장의 합성어로 차를 잠시 주차하듯 언제든지 돈을 넣었다 뺄 수 있는 통장입니다. 하루만 넣어도 이자가 붙고 입출금이 자유롭기 때문에 특히 MZ세대에게 인기를 끌고 있습니다. 주로 생활비 통장이나 목돈을 잠시 보관하는 용도로 사용하는데요, 최대 5천만 원까지 예금자보호가 가능하기에 그보다 큰 .. 2023. 5. 24.
재미로 알아보는 이사 관련 민담 안녕하세요, 똑똑입니다 :) 요즘 날이 점점 더워지면서 옷도 점점 얇아지고 있습니다. 무더위가 오기 전 하루 빨리 이사를 하는 분들도 있을 텐데요, 오늘은 이사와 관련된 '이사민담'을 한 번 알아보겠습니다~!! 1. 밥솥 들여놓기 우리나라는 예로부터 쌀이 주식인데요, '밥솥'에 쌀을 넣어 이사할 집에 미리 갖고 가면 새로운 곳에서도 배불리 먹는다는 속설이 있습니다. 밥솥 안에 생쌀을 절반 이상 넣고 이사할 집 안방에 놓아두었다가 이사가 끝나면 그대로 밥을 지어먹었다고 하는데요, 밥을 지어먹으며 좋은 기운을 받아 가정의 무탈함을 기원하였다고 합니다. 2. 소금 뿌리기 잡귀를 쫓기 위해 소금을 뿌린다는 얘기 많이 들어보셨죠? 소금을 뿌리는 것은 집 안의 나쁜 기운을 쫓아내고 집 밖의 잡귀가 들어가는 것을 막.. 2023. 5. 22.
미세먼지, 어떻게 대처해야 할까? 미세먼지는 가볍게 생각해서는 안 되는 1급 발암물질이다. 암 외에도 다양한 질환의 원인으로 작용하는 미세먼지와 함께 살아가려면 꼭 필요한 일상 수칙을 지키면서 현명하게 대처해야 한다. 미세먼지를 슬기롭게 이겨내는 방법을 알아본다. Q 미세먼지가 심한 날이나 장시간 요리를 할 때 집에서도 마스크를 착용해야 하나요? 외부에서 유입된 미세먼지와 집 안에서 발생한 미세먼지의 성질은 비슷합니다. 하지만 내부 먼지는 주방 환기팬으로 관리할 수 있으므로 실내에서는 굳이 마스크를 착용하지 않아도 됩니다. 도로의 미세먼지 농도가 높은 것은 맞지만 환기시스템을 통해 자동차로 들어온 공기는 외부공기보다 오염도가 낮으므로 자동차에서도 마스크를 착용할 필요는 없습니다. Q 물 섭취가 중요하다고 하는데 이유는 무엇인가요? 기관지.. 2023. 5. 17.
전세사기 예방을 위한 전세 계약 유의사항 안녕하세요, 똑똑입니다 :) 요즘 전국적으로 전세사기 피해가 확산되고 있는데요, 특히 부동산 계약 경험이 부족한 사회초년생과 신혼부부 등 2030세대에 피해가 집중되고 있습니다. 전세계약은 금액이 큰 만큼 예방이 최우선인데요, 오늘은 전세사기 피해 예방을 위한 '전세계약 유의사항'과 '전세사기 피해 지원방안'에 대해 알아보겠습니다~!! 전세사기 피해 예방을 위한 전세계약 유의사항 1. 전세계약 전 유의사항 전세계약을 하기 전에는 내가 계약하고자 하는 매물이 어떤 매물인지 파악하는 것이 중요합니다. ① 무허가 · 불법 건축물 여부 확인 먼저 내가 계약하고자 하는 매물이 무허가 또는 불법 건축물인지 아닌지 확인해야 합니다. 전입신고를 할 수 없는 무허가 · 불법 건축물일 경우 주택임대차보호법 적용을 받지 않.. 2023. 5. 15.
게임·스마트폰에 과몰입하는 아이 해결 방법? 게임, 스마트폰에 과몰입하는 아이들이 나날이 늘고 있다. 인터넷, 스마트폰을 종일 사용하는 문제로 부모님과 갈등을 빚어 진료실에 내원하는 아이들도 따라서 많아지고 있다. 인터넷, 스마트폰 없이 일상을 살아가기 어려운 시대가 되면서 인터넷, 스마트폰을 잘 조절해 사용하는 것이 중요한 이슈가 되었다. 2022년도 여성가족부에서 학령 전환기 청소년(초등학교 4학년, 중학교 1학년, 고등학교 1학년) 127만여 명을 대상으로 시행한 ‘청소년 인터넷, 스마트폰 이용 습관 진단 조사’ 결과를 보면, 전년 대비 인터넷과 스마트폰 중 하나 이상에서 과의존 위험군으로 진단된 청소년은 127만 명 중 23만 5,687명으로 나타나 전년 대비 6,796명 증가했다. 인터넷과 스마트폰 두 가지 사용에 있어 과의존 문제를 모두.. 2023. 5. 12.
봄철 건강 위협하는 노로바이러스 감염! 노로바이러스 감염증은 유행성 바이러스 위장염으로 나이와 관계없이 누구나 감염될 수 있으며 전 세계적으로 산발적 감염이 발생하고 있다. 소량의 바이러스만 있어도 쉽게 감염될 정도로 전염성이 높아 더욱 주의해야 한다. 세계적인 유행성 위장관염 중 가장 흔하고, 갑작스러운 구토와 설사가 주 증상인 감염은 무엇일까? 정답은 노로바이러스 감염증이다. 우리나라에서 노로바이러스 감염 환자는 연중 발생하고 있지만, 겨울과 봄(11~4월)에 가장 빈번하며 전염성이 매우 높아 집단 유행을 일으키기도 한다. 노로바이러스 감염증에 대해 알아보고 치료법과 예방법도 미리 알아두자. 발생 원인은? 노로바이러스 감염은 5세 이하 소아에서 가장 많이 발생하고, 어린이집·유치원·학교 및 음식점에서 집단 유행으로 발생하기도 한다. 노로바.. 2023. 5. 10.
울산 시민 민원 알리미! 폭스차트 안녕하세요, 똑똑입니다^^ 여러분은 내가 살고 있는 동네에 대해 얼마나 잘 알고 계신가요? 알고 싶은 또는 알리고 싶은 우리동네 정보는 어디서 찾을 수 있을까요? 이웃들과 우리동네 이야기를 나눌 수 있는 SNS 소통 공간 '폭스차트'가 있다고 하는데요, 어떤 건지 한 번 알아보겠습니다~!! 폭스차트가 무엇인가요? '폭스차트'는 내가 실제 생활하는 동네의 생활정보와 주변 소식을 나눌 수 있는 울산 시민 SNS 소통공간입니다. 내가 생활하는 집, 학교, 회사 근처 동네 소식을 알고 싶은 분, 나만 알고 있기엔 아까운 맛집을 소개하고 싶은 분, 더 나은 우리동네를 위해 이웃의 관심을 모으고 싶은 분 등 남녀노소 누구나 참여하실 수 있습니다!! '동네 찐정보'를 이웃과 공유해보세요! 폭스차트에서 어떤 이야기를 .. 2023. 5. 9.
알고 먹으면 약, 모르면 독 약은 질병을 치료하고 예방하기 위해 꼭 필요하지만 과하면 오히려 해가 된다. 일반적으로 노화의 진행에 따라 만성 질환이 하나둘 늘면서 증상이 생길 때마다 복용량이 증가한다. 결국 ‘약만 먹어도 배부르다’는 말이 절로 나올 정도로 복용하는 약이 많아지기도 한다. 하지만 신체기능이 떨어지는 노인은 다약제 복용에 각별한 주의를 기울여야 한다. “어머님이 한 달 전부터 팔다리가 떨리고 걸음걸이가 느려지셨어요. 혹시 파킨슨병이 아닐까요?” “감기 기운이 있어 식사를 못 하시더니, 오늘 아침에 깨워도 못 일어나세요. 응급실로 가야 할까요?” 연세 드신 어르신을 모시고 있는 가족들이 흔히 하는 질문이다. 이런 경우 대부분은 병원에 올 수밖에 없고, 각종 정밀 검사와 치료를 위해 입원하는 경우도 있다. 그런데 막상 검.. 2023. 5. 8.
바뀌는 실업급여 총정리 안녕하세요, 똑똑 입니다 :) 고용노동부가 지난 1월 29일 실업급여를 개편하겠다고 밝혔습니다. 최근 2~3년간 경기불황에 코로나19로 실업급여 수급액이 엄청 늘어났는데 이를 악용하는 사례가 끊이지 않기 때문입니다. 그래서 실업급여 신청 조건과 수급 조건이 지금보다 까다로워진다고 하는데요, 앞으로 '실업급여'가 어떻게 바뀔지 꼼꼼히 살펴보도록 하겠습니다~!! 실업급여란? '실업급여'란 고용보험에 가입되어 있는 근로자가 실직하여 재취업 활동을 하는 기간에 소정의 급여를 지급하는 제도입니다. 실업으로 인한 생계 불안을 극복하고 재취업을 지원하는 데 목적이 있습니다. 일반적으로 우리가 알고 있는 실업급여는 '구직급여'를 말하는데요, 구직급여의 수급 조건과 금액이 앞으로 어떻게 바뀔지 알아보겠습니다! 1. 고용.. 2023. 5. 4.
울산지역 5월 축제모음 안녕하세요, 똑똑입니다 :) 어느덧 5월이 되었습니다! 보통 5월은 가정의 달이라고 하는데 울산은 '축제의 달'이라고 해도 될 만큼 다양한 축제 행사를 준비중이라고 하는데요, '울산 5월 축제'에는 어떤 축제가 있을지 함께 알아보겠습니다~!! 1. 울산옹기축제 '울산옹기축제'는 울주군 대표축제로 국내 유일하게 '옹기'를 주제로 한 축제입니다. 옹기를 전통제작기술 방식으로 제작하고 있는 울주군 외고산 옹기마을에서 축제가 개최됨에 따라 자연스럽게 지역 대표 특산물인 '옹기'를 홍보하고 생활옹기의 보급과 전통산업 발전에 이바지하고 있습니다. '울산옹기축제'에서는 장인들의 옹기 만들기 시연을 볼 수 있을 뿐 아니라 직접 흙을 밟고, 흙장난을 치며 옹기를 만들고 구워볼 수 있습니다! 마침 축제 시작일이 어린이날이.. 2023. 5. 3.
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