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여름휴가 필수템!! 안녕하세요, 똑똑입니다 :) 이제 여름 휴가철이 다가오고 있는데요, 다들 어떤 계획을 세우셨나요~? 가까이 또는 멀리 여행을 가거나 집에서 가만히 쉬고 싶은 분도 있을 텐데요, 만일 야외활동을 계획중이라면 어떤 준비물이 필요할까요? 오늘은 여름휴가를 즐겁게 보내기 위한 '여름휴가 필수템'에 대해 알아보겠습니다~!! 1. 휴대용 선풍기 '휴대용 선풍기'는 매년 여름이 점점 더워지면서 물, 선크림, 양산 등과 함께 여름 필수템으로 자리잡았는데요, 가볍고 휴대가 편리해 공간의 제약 없이 사용이 가능하고 잠깐이나마 더위를 식힐 수 있습니다. 요즘은 LED가 장착되어 있거나 물이 분사되는 기능이 있거나 두 손을 자유롭게 쓸 수 있는 목걸이형 선풍기 넥밴드 등 다양한 제품이 나오고 있습니다. 2. 접이식 양우산 올.. 2023. 7. 19.
부동산 매수대금 부담자와 이를 타인명의로 등기한 경우 명의신탁 관계 성립한다 부동산 매수대금 부담자와 이를 타인명의로 등기한 경우 명의신탁 관계 성립한다 부동산경매절차에서 부동산을 매수하려는 사람이 매수대금을 자신이 부담하면서 다른 사람의 명의로 매각허가결정을 받기로 약정하여 그에 따라 매각허가가 이루어진 경우, 부동산의 소유권을 취득하는 자(=명의인) 및 매수대금의 부담자와 명의인 간에 명의신탁관계가 성립하게 된다. 부동산 실권리자명의 등기에 관한 법률 시행 전에 이른바 계약명의신탁에 따라 명의신탁 약정이 있다는 사실을 알지 못하는 소유자로부터 명의수탁자 앞으로 소유권이전등기가 경료되고 같은 법 소정의 유예기간이 경과하여 명의수탁자가 당해 부동산의 완전한 소유권을 취득한 경우, 명의수탁자가 명의신탁자에게 반환하여야 할 부당이득의 대상은 당해 부동산 자체이다 대법원2008. 11.. 2023. 7. 17.
술을 줄이면 대사증후군이 개선되나요? 오늘은 기분이 좋아서, 오늘은 안 좋은 일이 있어서, 오늘은 맛있는 반찬이 있어서…. 술을 좋아하는 사람에게는 매일 술 마실 일투성이다. 하지만 이렇게 음주를 즐기다가는 건강에 적신호가 켜진다. 젊은 층에서도 늘고 있는 대사증후군도 음주를 줄이면 개선할 수 있다. 30대 후반 남성이 직장 건강검진 결과지를 받고 진료실을 찾아왔다. 허리둘레 102cm, 수축기혈압 145㎜Hg, 이완기혈압 92㎜Hg, 공복혈당 120mg/dL, 저밀도콜레스테롤 150mg/dL, 중성지방 260mg/dL, 고밀도콜레스테롤 350mg/dL로 대사증후군 판정을 받은 상태였다. 퇴근 후 맥주 한 캔 정도를 일주일에 4~5회 마시며, 일주일에 한 번 소주 한 병 정도 마시는 술모임이 있는 분이었다. 절주 및 생활습관 개선을 3개월 .. 2023. 7. 14.
병원성 대장균 식중독 주의 요령 안녕하세요, 똑똑입니다 :) 여름은 높은 기온과 습도로 세균 증식이 활발해지는데요, 그로 인해 병원성 대장균 식중독 발생 비율이 가장 높은 시기입니다. 최근 낮 기온이 계속 오르는 만큼 식중독이 발생하지 않도록 각별히 주의해야 하는데요, 오늘은 '식중독 주의 요령'에 대해 알아보겠습니다~!! 병원성 대장균이란? 병원성 대장균은 주로 오염된 음식물을 통해 식중독을 유발하기 때문에 여름철 특히 주의가 필요한데요, 일반적으로 복통과 설사를 일으키며 그 외 구토, 피로, 탈수 증상이 있는데 정도가 심할 경우 사망에 이를 수도 있어 감염 예방이 무엇보다 중요합니다! 식중독 주의 요령 1. 생으로 섭취하는 채소와 과일은 소독·세척 후 먹기 식품의약안전처 보도자료에 따르면 병원성 대장균 식중독 환자 중 67%가 채소.. 2023. 7. 12.
필수 영양소 섭취는 이렇게! 필수 영양소 섭취는 이렇게! 건강을 위한 영양소 섭취 가이드 필수 영양소는 너무 많아도 적어도 안 되는 적정량을 섭취해야 한다. 우리 몸을 지탱하고 건강을 위해 꼭 지켜야 하는 필수 영양소 섭취기준을 숙지하고 오늘 무엇을 먹었는지 한번 생각해보자. 그리고 내일부터는 세끼에 필수 영양소가 골고루 들어갈 수 있도록 해보자. 탄수화물 탄수화물은 필수 영양소이지만 과잉 섭취 시 심혈관계질환의 원인이 될 수 있다. 40대 이상 성인의 경우 탄수화물 섭취비율이 65% 이상이면, 심혈관계질환 고위험군 가능성이 에너지 섭취비율이 55~65%인 경우에 비해 1.18배 높은 것으로 나타났다. 10~18세 청소년의 경우 고탄수화물 섭취군이 저탄수화물 섭취군에 비해 수축기 혈압이 높아 대사증후군 지표에 영향을 미치고 있으며,.. 2023. 7. 10.
어차피, 다가올 여름이라면!! 매년 여름만 되면 반복되는 생각들이 있는데요. 올해 여름은 유독 더 길고 덥게 느껴진다는 것이죠. 생각해 보면, 사람의 욕심으로 점철된 기후변화로 인해 더 힘들어지는 건 결국 사람인데 우리는 또 더위를 견디기 위해 여러 가전제품을 의지하고 만들어 내고 있습니다. 그렇다면, 옛 선조들이 살던 시대에는 지금보다 덜 더웠을까, 문득 궁금한 생각이 들었는데요. 선풍기나 에어컨이 존재하지 않던 아주 먼 예전으로 돌아가 보는 겁니다. 먼저 먹거리를 빼놓을 수 없겠죠. 지친 몸과 마음을 보신해주는 삼계탕을 예전에도 즐겨 먹었다고 합니다. 흔히 알려진 것과 달리 복날은 서늘한 기운이 뜨거운 기운에 엎드려있는 흉일이었다고 하는데요. 시원한 음식으로 더위를 피하는 대신, 더위를 이기는 방법으로 뜨거운 삼계탕을 먹었다고 합.. 2023. 7. 7.
여름철 누수 예방! 누수 종류와 해결방법 안녕하세요, 똑똑입니다 :) 여름철 비가 많이 올 때마다 집 천장이나 특정 장소에서 물이 새는 '누수' 문제가 발생하기 쉬운데요, 누수가 발생했는데 이를 방치하면 피해 규모가 점점 커질 수 있어 조기에 발견하고 신속히 조치하는 게 무엇보다 중요합니다! 오늘은 '누수 종류'와 그에 따른 '해결방법'을 알아보겠습니다~!! ​​ 1. 배관에서 발생하는 누수 ​ 누수가 발생하는 주된 원인은 물이 지나가는 통로인 '배관'인데요 수도배관, 하수도 배관, 정화조 배관 등 우리 생활과 밀접하게 관련되어 있기 때문에 누수가 발생할 시 큰 불편을 겪게 됩니다. ① 수도배관 수도배관에서 발생하는 누수는 온수·냉수·난방 배관의 노후화가 원인입니다. 가스 요금이 갑자기 많이 나오거나 방이 예전처럼 따뜻하지 않거나 장판 아래에 .. 2023. 7. 6.
알아두면 쓸모있는 울산 문화공연시설 안녕하세요, 똑똑 입니다 :) 요즘 장마철이 다가오고 습한 날씨가 이어지는데요, 이럴 땐 시원한 실내에서 시간을 보내는 게 좋죠! 실내에서 시간을 보내는 법 중에 공연과 전시 등 문화생활을 즐기는 법을 추천드리고 싶은데요, 오늘은 울산교차로 똑똑한 정보에서 '울산지역 문화공연시설'을 알아보겠습니다~!! 울산광역시 남구 먼저 남구에는 1995년 개관 이후 울산 대표 문화공연시설로 자리잡은 울산문화예술회관, 작품성과 대중성을 인정 받은 엄선된 공연만을 선보이는 CK아트홀, 클래식을 비롯한 다양한 공연과 문화행사를 즐길 수 있는 소공연장 예문아트홀 등이 있습니다. 울산광역시 중구 중구에는 울산에서 가장 많은 문화공연시설이 있는데요, 아이와 함께 가기 좋은 토마토소극장, 공연장과 카페가 한데 어우러진 아트홀 마.. 2023. 7. 5.
스케일링에 관한 오해와 진실 스케일링에 관한 오해와 진실 2013년 7월 1일부터 연 1회 급여로 치석제거가 가능해졌지만 건강보험심사평가원 진료비통계지표에 따르면 2021년도 치주질환 환자는 1,741만 명, 요양급여비용 총액은 17억8,357만 원을 기록했다. 2022년 상반기까지 코로나 관련 진료를 제외하고 외래 진료 인원이 가장 많은 질병은 치은염과 치주질환이다. 감기보다 2배 많은 치주질환! 원인은? 입속의 치석, 치태가 제거되지 않으면 구강 내 세균과 함께 염증 반응을 일으켜 치은염이 시작되며 적절한 치료 없이 방치되면 치주염으로 진행될 수 있다. 치은염 단계에서는 잇몸이 빨갛게 보이고 가끔 출혈이 생길 수 있다. 치은염을 방치하면 치주염으로 진행되어 염증이 치근단 방향이나 인접치로 확장되고 잇몸이 붓거나 고름이 나올 수 .. 2023. 7. 3.
장마철 습기제거방법 안녕하세요, 똑똑 입니다 :) 요즘 더웠다가 비가 오다가 날씨가 오락가락하죠~ 이번주부터 장마철에 들어선다고 합니다. 장마철이 되면 습하기 때문에 실내 공기가 꿉꿉해지고 곰팡이가 생길 수도 있는데요, 다가오는 장마철을 대비하여 집안 구석구석 '습기제거방법'에 대해 알아보겠습니다~!! 1. 옷, 이불 사이에 신문지 넣어두기 습기가 많은 날엔 옷장에 신경 쓰는 게 중요한데요, 옷과 이불 사이사이에 신문지를 넣어두면 신문지가 습기를 빨아들여 뽀송해집니다. 옷장을 정리할 때에는 습기에 강한 무명이나 합성섬유는 맨 밑, 모직은 중간, 실크 종류는 맨 위에 놓는 것이 좋습니다! 2. 가루로 된 양념통에 이쑤시개 꽂기 소금, 설탕, 고춧가루 등 가루로 된 양념은 습하면 딱딱하게 굳을 수도 있는데요, 이쑤시개를 통에 .. 2023. 6. 26.
여름철 체감온도 10℃ 낮추는 법 안녕하세요, 똑똑입니다 :) 요즘 인도에서 최고기온 45℃를 육박하는 더위에 아스팔트가 녹아내리고 사망자가 발생하는 등 전세계적으로 때이른 폭염이 기승을 부리고 있는데요, 이렇게 무더운 여름날, 양산을 쓰기만 해도 체감온도가 무려 10℃ 낮아진다고 합니다! 양산도 대충 아무거나가 아닌 제대로 골라 쓰는 게 중요하다고 하는데요, 오늘은 '양산 고르는 법'에 대해 알아보겠습니다~!! 양산 고르는 법 양산을 고를 때는 디자인도 물론 중요하지만 기능과 소재, 색깔을 꼼꼼히 따져보는 게 중요합니다! 1. 자외선 차단지수 가장 먼저 살펴봐야할 것은 '자외선 차단지수' 입니다. 자외선은 피부의 적이라고도 부를 만큼 장시간 노출 시 피부 노화가 오고 기미, 주근깨와 같은 피부질환부터 피부암이 생길 확률도 높아집니다. .. 2023. 6. 23.
심뇌혈관질환 발생률 높이는 대사증후군 심뇌혈관질환 발생률 높이는 대사증후군 음식을 섭취하면 영양소는 혈액을 통해 필요한 곳으로 이동 돼 에너지로 사용되고, 남은 영양소는 지방으로 저장된다. 대사작용은 우리 몸에서 에너지가 부족할 때 저장한 지방을 분해해서 다시 에너지로 사용하는 것을 말하며, 여러 가지 이유로 이러한 대사작용에 문제가 생긴 것을 대사증후군이라고 한다. 최근 들어 대사증후군이 크게 부각되고 있는 이유는 대사증후군이 돌연사를 일으키는 각종 성인병의 근본 원인이 되기 때문이다. 국민건강보험공단이 발표한 2021년 건강검진 통계에 따르면 건강검진 수검자 1,700만 명 중 21.3%가 위험요인을 3개 이상 보유한 대사증후군에 속한 것으로 나타났다. 대사증후군은 ▲복부비만 ▲높은 혈압 ▲공복혈당장애 ▲고중성지방 ▲낮은 HDL콜레스테롤.. 2023. 6. 21.
[부동산 상식] 입주권 및 분양권 차이점 안녕하세요, 똑똑 입니다 :) 부동산 소식을 접하다 보면 '입주권'과 '분양권'에 관해 들어본 적 있을 텐데요, 두 용어는 아파트 관련 뉴스에 자주 나오는데 정확한 차이점이 무엇인지 아시나요? 신축 아파트에 입주할 수 있는 권리라는 공통점이 있는가 하면 초기 투자비용, 등기 여부, 세금 납부 기준 등 차이점도 있기 때문에 어떤 게 다른지 한 번 알아보겠습니다~!! 입주권과 분양권의 개념 먼저 '입주권'은 살고 있던 주택이 재개발·재건축된 조합원이 '신축 주택에 입주할 수 있는 권리'입니다. 도시 재개발·재건축 사업을 시행하면 기존에 있던 주택이나 건물이 철거되면서 토지·건물 소유자들은 조합원이 될 수 있는 기회를 얻고 신축 아파트가 들어서면 입주가 가능합니다. 반면 '분양권'은 '주택을 취득할 수 있는 .. 2023. 6. 20.
아무 증상 없는 빈혈 치료해야 하나요? 아무 증상 없는 빈혈 치료해야 하나요? ​ 피 검사 후 빈혈이라는 결과를 받고도 대수롭지 않게 넘기는 경우가 있다. 하지만 만성적인 빈혈의 경우 뇌심혈관질환에 노출될 확률이 높고 이에 따라 사망위험 또한 높아진다. 빈혈로 판정되면 꾸준하게 철분제를 복용해 개선하는 것이 중요하다. 바쁘게 직장생활을 하는 30대 초반의 여성이 건강검진 결과지를 들고 상담하러 왔다. 이 여성의 피 검사상 헤모글로빈 수치는 9g/dL였으며, 혈액 내 페리틴 수치는 1ng/mL로 매우 떨어져 있었다. 철 결핍성 빈혈이므로 철분제를 복용해야 한다고 설명했더니 질문을 던진다. “약간 창백한 것 외에 불편한 증상이 없는데, 굳이 소화장애가 생길 수 있는 철분제를 먹어야 하나요?” 열 명 중 한 명은 빈혈 빈혈은 적혈구를 통해 온몸에 .. 2023. 6. 15.
취업취약계층을 위한 국민취업지원제도 안녕하세요, 똑똑입니다 :) 얼마 전 코로나19가 종식되고 일상이 점차 회복되고 있지만 취업시장은 여전히 힘든 상황인데요, 구직의사가 있음에도 불구하고 취업이 막막하기만 한 구직자를 위해 취업지원서비스와 생계를 지원하는 제도가 있다고 하는데요, 오늘은 '국민취업지원제도'에 대해서 알아보겠습니다~!! 국민취업지원제도란? '국민취업지원제도'(기존 취업성공패키지)는 취업을 원하는 사람에게 취업지원서비스를 제공하고 저소득층 구직자에게는 생계를 위한 최소한의 소득도 지원하는 한국형 실업부조입니다. 청년 및 저소득층, 장기실직자, 경력단절여성 등 취업취약계층을 위해 마련된 제도인데요, 다양한 직무훈련과 취업 정보 제공 뿐만 아니라 저소득층 구직자라면 생계 지원금까지 받을 수 있습니다. 국민취업지원제도 지원자격 '국.. 2023. 6. 14.
잘 자야 덜 늙는다!! ‘잠이 보약’이라는 말은 사실이다. 충분하고 질 높은 수면은 노화를 늦추고 기대수명에도 영향을 미친다. 잠을 줄여서라도 뭔가 성취하고자 한다면 다시 생각해봐야 한다.건강하게 오래 살고 싶다면 당장 잘 자는 것이 중요하다. 몇 달 사이 갑자기 치매가 생긴 것 같다며 진료실을 찾는 분 중, 빠르게 진행되는 경과가 기저 질환 이력이나 뇌 사진으로는 도무지 설명이 안 되는 경우가 꽤 있다. 상당수의 환자에서 인지기능 변화만 있는 것이 아니라, 수면 이상과 기분 변화, 사고 체계의 이상(망상 등)이 동시에 나타나는 것을 확인할 수 있다. 이런 경우 처음 환자가 느끼는 불편함이 ‘잠을 잘 이루지 못하는 증상’이나 ‘아침에 일찍 깨는 불편함’인 경우가 많고, 수면제를 처방받아 장기간 복용하다가 다른 정신적인 불편함이.. 2023. 6. 7.
울산 6월 축제 모음 안녕하세요, 똑똑입니다 :) 벌써 6월이 되었습니다~ 6월은 현충일, 6·25전쟁, 제2연평해전, 의병의 날 등 잊어서는 안 될 중요한 호국보훈의 달이기도 하고, 봄과 여름의 경계에 있는 초여름으로 장마가 시작되는 달이기도 합니다. 울산에서 6월에도 다양한 축제가 열린다고 하는데요, 어떤 축제가 있을지 알아보러 가볼까요~?? 울산공업축제 6.1.(목) ~ 6.4.(일) 태화강 국가정원 남구둔치 일원 '울산공업축제'가 35년만에 부활합니다! 울산공업축제는 공업도시 울산을 알리기 위해 1967년부터 매년 개최되었는데요, 울산의 랜드마크인 '공업탑'도 이때 세워졌습니다. 성화 점화, 학생무용경연대회, 씨름대회, 체육행사 등 많은 시민들이 참여한 울산 대표 축제였는데요, 이후 공해가 사회문제로 대두되면서 '공업.. 2023. 6. 5.
울산 부동산 분양정보 한눈에 확인하기 안녕하세요, 똑똑 입니다 :) 최근 규제 완화로 부동산 시장이 회복세를 보이는 가운데 울산에서도 5월부터 아파트 분양 일정이 시작되었습니다. 마침 얼마 전 울산교차로에 분양정보 메뉴가 신설되었는데요, 오늘은 울산 분양정보를 한데 모아 볼 수 있는 '울산교차로 분양정보'에 대해 알아보겠습니다~!! (2023.05.22 작성 기준) 울산교차로 부동산 '분양정보' 먼저 울산교차로 부동산 상단 메뉴에서 가장 오른쪽 '분양정보'로 들어가면 되는데요, 현재 입주중 / 입주예정 / 분양중 / 분양예정 / 임대중인 아파트 · 오피스텔 · 상가정보를 한눈에 찾아볼 수 있습니다! ① 입주중 남구 신정동에 위치한 문수로대공원에일린의뜰은 이번 달로 입주를 마칠 예정인데요, 공업탑로터리와 옥동 주요 학군을 끼고 있어 살기 좋은.. 2023. 6. 2.
우울증과 공황장애!! 치료가 필요한 증상이 있는데도 좀 쉬면 낫겠지 하며 그냥 넘기는 경우가 많다. 정신적인 문제는 더하다. 아직도 정신건강의학과를 찾는 것에 대한 편견이 크기 때문이다. 우울증과 공황장애와 같은 증상은 꼭 치료해야 하는 질병임을 인지하는 것이 중요하다.​ ‘병적인 슬픔’ 우울증의 진단 우울증은 영어로 depression으로 de(감소한다, 떨어진다)+pressure(압력)의 어원을 갖는다. 경기가 침체되는 것도 depressed이다. 무엇의 압력이 감소하는 것일까? 기차의 압력이 빵빵하면, 수백 톤의 쇠로 만든 기차가 알프스도 거뜬하게 올라간다. 그러나 한창 언덕을 올라가던 기차의 압력이 부족해지면, 탈선을 하거나 아찔한 사고로 이어질 수 있다. 삶을 여행에 비유하면 나의 뇌는 기관사 역할을 하여 목적지를 .. 2023. 6. 1.
무순위 청약 이란? 안녕하세요, 똑똑입니다 :) 내집마련이든 주택투자이든 아파트에 관심 있는 분들 많으시죠? 보통 직접 매매하거나 주택청약을 통해 집을 마련하는 경우가 많은데요, 로또에 당첨될 확률이지만 분양가보다 훨씬 저렴한 금액으로 집을 살 수 있는 '무순위청약'이 있다고 합니다! 어떤 건지 한 번 알아볼까요? 무순위청약이란? '무순위청약'은 정식 분양절차 종료 후 미계약 혹은 부적격 등 사유로 발생한 잔여 물량에 대해 분양신청을 받는 것입니다. 100% 추첨으로 당첨이 결정됩니다. 무순위청약은 물건이 적을 뿐만 아니라 경쟁률이 매우 높아 당첨될 확률이 적어 '로또와 다름없다'고도 하는데요! 최근 몇 년 간 아파트 가격이 급상승한 반면 분양가는 훨씬 저렴한 경우가 많아 청약에 당첨만 되면 큰 시세 차익을 가져갈 수 있어.. 2023. 5. 31.
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